Грудь и живот после родов

Практически всех женщин беспокоит состояние своей фигуры после беременности и родов. Это беспокойство понятно т. к. каждая женщина хочет оставаться привлекательной. Беременность и роды являются колоссальной нагрузкой на организм женщины. Чтобы эта нагрузка не была заметна на теле, нужно заботиться о себе ещё во время беременности.

Особенное беспокойство вызывает появление растяжек, светлых полосок, на груди и животе после родов. Они возникают из-за гормональной перестройки в организме женщины во время беременности. Изменяются клетки, которые производят эластин и коллаген, вещества, которые способствуют растяжению кожи. Из-за этой перестройки кожа становится более чувствительной к физическим воздействиям. Во время беременности происходит быстрый рост живота, увеличивается грудь, кожа натягивается и не справляется с нагрузкой, вследствие чего происходит разрыв волокон, появляются растяжки. Растяжки необходимо предупреждать. Уже с 4 месяца беременности нужно втирать в кожу груди и живота специальные кремы, которые обладают хорошим увлажняющим и укрепляющим действием и предотвращают появление растяжек.

Питаться беременной нужно правильно, для того чтобы вес оставался в норме. Если женщина будет переедать, вес будет расти слишком быстро, и кожа не будет справляться с нагрузкой. Беременной нужно достаточно отдыхать. Сон помогает восстановить запасы веществ в организме, а это способствует уменьшению растяжек. Во время беременности и после родов, для груди нужно выбрать специальный бюстгальтер, который будет её хорошо поддерживать. Также нужно носить специальные бандажи. Они снимают чрезмерную нагрузку с кожи и помогают ей восстановиться.

Если растяжки на животе и груди всё же появились нужно использовать специальные кремы для их устранения. Они содержат биологически активные вещества, повышающие тонус, улучшающие кровоснабжение и питание истонченных участков кожи. Первые результаты после применения таких кремов могут быть заметны уже через 3-4 недели.

После родов мышцы живота становятся растянутыми. Чтобы их восстановить, надо заниматься физическими упражнениями, которые смогут не только укрепить пресс, но и помогут снизить лишний вес.